Комплекс для стабилизации крестца

Изменение положения крестца - часто встречающаяся проблема, которая не всегда вовремя определяется человеком самостоятельно.

Мы не берем крайние ситуации, когда смещение произошло вследствие травмы, ушиба или падения на твердую поверхность. В этом случае необходимо сразу обратиться к врачу.

Более безобидные, на первый взгляд , микросдвиги крестца на уровне крестцово-тазового сочленения и зон напряжения в области крестцово-поясничного перехода возникают от нашей обычной деятельности:

- неправильного положения сидя;
- длительной напряженной работы;
- неправильно распределенной нагрузки;
- вследствие интенсивных занятий спортом или боевыми искусствами;
- на занятиях йогой, в случае неудачно выстроенной последовательности асан или вследствие длительного сидения в медитации.

В Системе YogaFlow существует специально разработанный комплекс для разблокировки и восстановления положения крестца. Выполняя его как самостоятельный комплекс или как разминку перед выполнением асан, вы сможете восстановить нарушения в области крестца и избежать проблем в будущем.

Эффект от выполнения комплекса:

- восстанавление кровообращения в мышцах;
- расслабление мышц и устранение спазмов и зажимов нервных волокон и кровеносных сосудов;
- нормализация мышечного тонуса;
- снижение болевого синдрома
- восстановление правильного положения крестца.