Бидаласана. Комплекс для начинающих. Константин Харьковский

Комплекс "БИДАЛАСАНА", или "кошка".

Последовательность, представленная на видео, задействует тазобедренные суставы, давая начальный импульс для их раскрытия. К концу комплекса упражнения для новичков становятся довольно сложными, их можно пропускать, они приведены для демонстрации вызова вашему телу и мотивации рано или поздно завершить освоение этого комплекса.

Если выполнять его регулярно, каждый день по 20 минут, то завершающие упражнения станут вскоре доступными. Не забудьте расслабиться в конце тренировки

Константин Харьковский, руководитель и основатель Петербургской школы йоги «Поток странствий» (с 1997 года).
Занимается йогой с 1979 года. Преподаёт с 1999 года.