Йога-тур в Ладакх (долина Нубра, малый Тибет) 🌄

Прибытие в международный аэропорт Дели.

Трансфер из международного аэропорта Дели в аэропорт внутренних авиалиний и перелет Дели — Лех. Авиарейсы, на которых мы прилетаем в аэропорт Дели, обычно прибывают в международный аэропорт New Delhi с 2 до 5 утра, и сразу после встречи в Дели мы одним из утренних рейсов улетаем в Лех. Авиабилеты на авиарейс Дели — Лех будем брать так, чтобы запас по времени между внешним и внутренним рейсами был как минимум 3-4 часа.

Сам авиаперелет Дели — Лех является отдельным фото-экшеном, самолет пролетает над красивейшими вершинами Гималаев.

И если вы хотите фотографировать во время авиаперелета, то, пожалуйста, заранее позаботьтесь о своих местах в самолете: наиболее удачные места для фотосъемки — с 25 по 30 A и F.

Первый день в Лехе, акклиматизация: знакомство с гидами, обсуждение программы занятий йогой, после обеда - неспешная адаптационная прогулка по улочкам Леха. Знакомство с Лехом.

7:00. Подъем.

7:30. Утренняя практика.

9:00. Завтрак.

Далее на минивене отправляемся в Институт тибетской астрологии и медицины Мен-Дзи-Кханг в Лехе. Тибетская медицина как медицинская система зародилась на своей исторической родине после принятия буддизма. Тибет начал пользоваться знаниями Гаутамы Будды, который посвятил этой теме многие свои труды. Также определенные понятия перешли в тибетскую медицину из древней религии Бон. Многие великие правители и ламы Тибета посвящали себя изучению знаний тибетской медицины, были построены институты и клиники. В начале XX века эти знания и навыки были систематизированы и был основан Институт Медицины и Астрологии Мен Тсе Кханг. Он находится под чутким руководством Его Святейшества Далай Ламы XIV. Его Святейшество перевел Институт из Тибета в Индию после вторжения китайцев и сейчас контролирует его деятельность из своей зимней резиденции в Дхарамсале.

В Лехе в тибетской клинике Мен Тсе Кханг принимают врачи, прошедшие школу в институте Мен Тсе Кханг. Будет возможность пройти пульсовую диагностику у тибетских врачей, при желании — приобрести тибетские природные препараты, действие которых направлено в первую очередь на устранение причины энергетического дисбаланса в организме. Также тут возможно: пообщаться с тибетскими астрологами, заказать тибетский гороскоп, купить тибетские амулеты, которые изготавливают ламы в монастырях, купить травяные чаи и лечебные тибетские мази и кремы.

Мы побываем в музее Института, здесь очень интересно — древние манускрипты, медицинские инструменты, врачебные тханки и многое другое. Увидим и древние манускрипты, будем бродить по тихим залам музея.

Во второй половине дня отправляемся на знакомство со Старым Лехом — монастыри и сам центр города являются охраняемым памятником ЮНЕСКО.

Далее на машинах отправимся в Монастырь Намгьял Тсемо. Монастырь и крепость Намгьял Тсемо, "красная крепость", построены в XVI веке королем Таши Намгьялом. Монастырь хранит трехэтажную статую Будды Майтрейи. Также он знаменит своей коллекцией древних манускриптов и фресок. Принадлежит традиции Гелуг.

На обратной дороге в отель мы посетим:

Монастырь Самкар — небольшой древний монастырь школы Гелугпа, окруженный крошечными кельями монахов. Древнюю ступа Гоманг, также находится вблизи монастыря Самкар. В любом из этих мест можно будет расположиться для проведения практики вечерней медитации или пранаямы.

Рано утром отправляемся в монастырь Тиксей на утреннюю пуджу (службу), затем посетим буддийский монастырь Хемис Гонпа.

Монастырь Хемис — наиболее посещаемый европейцами буддийский монастырь долины Ладакх, принадлежит к традиции Друкпа Кагью. Это самый крупный и богатый монастырь Ладакха, который существовал уже в XI веке и был заново отстроен в 1672 году ладакхским царем Сэнге Намгьял. Здесь хранятся древние реликвии и знания. Наиболее значимые сооружения — зал собраний Дукханг, называемый "зеленым залом", и храм Тшогкханг с прекрасной статуей Будды и фресками, а также чортеном, украшенным бирюзой.

Также из монастыря Хемис берет свое начало легенда о пребывании Иисуса Христа в Тибете. Именно в здешней библиотеке русский исследователь Натович обнаружил древнюю рукопись с описаниями "потерянных лет Иисуса". Стоит отметить, что последующие исследования так и не смогли окончательно подтвердить эту волнующую версию, и местонахождение загадочной рукописи сейчас неизвестно. Сохранился лишь ее перевод, сделанный Натовичем.

И на обратной дороге заедем в Шей Гонпу, к Белым Ступам Шей Гонпы. Рядом с Шей Гонпой находится поле Белых Ступ, среди которых более десяти веков назад медитировал буддийский учитель йогин Наропа. Это очень необычное и сильное место: местные приезжают сюда, когда надо принять важное решение. Среди Белых Ступ Шея теряется ощущение времени и пространства и, пожалуй, именно здесь сегодня и стоит провести вечернее занятие йоги и медитации.

17:00. Вечернее занятие йогой среди Белых Ступ Шей Гонпы.

После завтрака садимся в наши машины и отправляемся в долину Нубра. Нам предстоит проехать порядка 130 км, проведем в дороге 5-6 часов (перевал Кардунг Ла — самый высокий перевал в мире). Долина Нубра, расположена к северу от Леха, между горными хребтами Ладак и Каракорам. Когда-то она была частью Центрально-Азиатского маршрута, известного как Шелковый Путь. По нему проходила дорога, связывающая Лех с Яркендом, и далее в Среднюю Азию и Монголию. По этому пути также шли паломники в Мекку и Медину для хаджа. Традиционная торговля была здесь остановлена только в 1950-х годах, когда Тибет был завоеван Китаем.

Деревушки, разбросанные по всей долине с зелеными садами и плодородными полями, широкие разливы рек Шайок и Нубра, песчаные дюны и верблюды, неторопливо идущие по ним, горячие лечебные источники, радужное многоцветие Гималаев и бездонное бирюзовое небо делают эту долину поистине сказочной страной. Здесь самой природой созданы прекрасные условия для выращивания абрикосов, яблок и облепихи.

Кроме природных красот в долине есть несколько буддийских монастырей. Основной и самый большой монастырь расположен в деревне Дискит и стоит на верху горы. Здесь же, в этой деревне не так давно была построена школа буддийской иконографии и достаточно большой музей "танок". Еще один большой монастырь находится недалеко от деревни Сумур и называется Самсталинг. Также заслуживает большого внимания старая совсем небольшая гомпа в деревушке Хундар, посвященная Будде Майтрейи. Внутри монастыря находится очень большая его статуя. В этой же деревне, рядом с монастырем, есть старый полуразрушенный дворец королей. Хотя на дворец он мало похож, скорее большой дом. Внутри сохранились удивительные настенные фрески, но они находятся в плачевном состоянии.

По прибытию в долину Нубра — поселение в отеле и вечернее занятие йогой (по возможности).

Эти дни мы посвятим занятиям йогой и неспешным экскурсиям по долине Нубра: посещение Мест Силы, горячих источников, горные озера, пустыня, монастыри.

Планируемое расписание дня в эти дни:

6:00. Подъем.

6:30. Утреннее занятие йогой.

8:00. Завтрак.

10:00-16:00. Экскурсии и свободное время в долине Нубра.

Возможны также практики в Местах Силы, которые мы будем посещать в течение дня.

18:30. Вечернее занятие йогой.

Расписание экскурсий на эти дни:

День 5, 18 августа: Деревня Хундер, Нубра.

День 6, 19 августа: Монастырь Дискит, Нубра. Вечерняя пуджа в монастыре Дискит.

День 7, 20 августа: Горячие Источники, Нубра.

День 8, 21 августа: Монастыри Спанамик Гонпа, Сумор Гонпа, высокогорное озеро, Нубра.

День 9, 22 августа: Храм Лачунг и Хундур Гомпа, Нубра.

Монастырь Дискит по сути является храмовым городом, окруженным маленькими этническими деревнями. Это старейший и крупнейший буддийский монастырь в Нубрской долине. Относится к школе Гелуг тибетского буддизма. Гомпа основана Чхангзем Цераб Зангпо, учеником Цонгкхапы, основателя Гелуг. Монастырь был первоначально подчинен Тикси Гомпа. Храм Лачунг и Хундур Гомпа расположены недалеко, последняя — ниже по дороге через мост. В монастыре статуя Майтрейя в молитвенном зале, огромный молитвенный барабан и изображения защитников учения. Выпуклый купол монастыря покрыт изображениями фресок из Ташилунпо в Тибете. Монастырский комплекс — огромнейший и красивейший. Кстати, именно в этих местах по приданию до 33 лет провел свои годы Иисус Христос.

Утреннее занятие йогой.

Далее собираемся и отправляемся в обратную дорогу в Лех через самый высокий в мире автомобильный перевал.

Свободный день в Лехе: отдыхаем после йога-тура, гуляем по Леху, покупаем сувениры и подарки.

Собираемся в обратную дорогу.

Утром отправляемся в аэропорт и улетаем в Дели.

В этот же день из Дели улетаем на Родину.

В зависимости от расписания рейсов — либо дожидаемся рейсов в аэропорту, либо отправляемся на экскурсию по Дели (по запросу) и возвращаемся в аэропорт позже.